"Kehosi on mielesi."
- Matias De Stefano -
Keho mineraalisena järjestelmänä
Omamo näkemys:
-
Keho on mineraalinen, sen koostuessa samoista alkuaineista kuin maaperä
-
Keho toiminta perustuu mineraalien sähkökemiallisiin ominaisuuksiin ja sen järjestelmät reagoivat mineraalisiin värähtelyihin ja taajuuksiin
-
Mieli ja aivot osana tätä mineraaliverkkoa koostuu siten, että aivot ovat sähkökemiallinen järjestelmä, joka toimii ionien (Na⁺, K⁺, Ca²⁺, Cl⁻) liikkeen kautta.
-
Jokainen ajatuksesi, tunteesi ja muistijälkesi on sidottu mineraaliseen ja kemialliseen todellisuuteen.
-
Mineraali- tai ravintotasapainon ollessa vinossa esim. puute magnesiumista, sinkistä tai omega-rasvahapoista, hermoston ja aivojen toiminta häiriintyy.
(Tätä on tutkittu mm. masennuksen ja ahdistuksen kohdalla: puutokset voivat lisätä riskiä oireille).
Mielen ja kehon anatomian 3 tasoa:
-
Mineraali- ja energiaverkostojen tasapaino
-
Energianlähteiden kulutus
-
Neuroplastisuus ja ruokavalio.
Mielen anatomian osat:
Fyysinen mieli: ajatteleva mieli ja tunteva mieli (kokija ja omaksuja) eli tajunta ja alitajunta
Metafyysinen mieli: havainnoi ja informoi mahdollisuuksista ja potentiaaleista eli korkeampi tietoisuus
Mielesi anatomia paljastaa kaksi perspektiiviä samaan kokonaisuuteen joka synnyttää koherenssia tai dissonanssia:
-
Fyysinen mielesi tuo kokemukset anatomiassasi vaikuttamista tiloista (ajatus + tunne).
-
Metafyysinen mielesi tuo merkitystuntemisen mahdollisuudet.
-
Kun mielesi osat löytävät koherentin selityksen oireillesi ja keksii keinot niiden helpottamiseksi, anatomiasi eli kehosi ja mielesi alkavat toimia synkroniassa.
Kehon ja mielen anatomia
MINERAALI JA ENERGIAVERKOSTOJEN TASAPAINO
ENERGIANLÄHTEIDEN KULUTUS
NEUROPLASTISUUS JA TASAPAINO
Kehosi on osa mineraalista ja energeettistä jatkumoa
Ruokavaliosi ei ole vain “ravintoaineiden syömistä”, vaan korkeammin värähtelevän taajuusalustan rakentamista itsellesi.
Se on valintasi ja yhteydenottosi maaperään, kasveihin, veteen ja valoon, joista mineraalit ja energiat virtaavat kehoosi. Stressi ja mielenterveyden epävakaudet ovat signaaleita epätasapainosta tässä yhteydessä.
Itseparantumista tapahtuu vasta, kun ruokavaliosi ja siten ravinnon mineraalit ja energiaravinteet pääsevät toimimaan optimaalisina siltarakenteina, jotka pitävät yllä aivoverkostosi harmoniaa.
Mineraalit ovat hermoston sähkönsiirron perusta
Natrium, kalium ja kalsium säätelevät hermosolujen toimintaa, magnesium vakauttaa niitä ja sinkki osallistuu välittäjäaineiden toimintaan. Jos mineraalitasapaino häiriintyy, hermoverkot voivat olla ylivirittyneitä (ahdistus, unettomuus) tai alivirittyneitä (uupumus, masennus).
Energiaverkostot = mitokondriot + ionikanavat
Mitokondriot tuottavat energiaa ATP:n muodossa. Jos ravintoaineita (esim. B-vitamiinit, koentsyymi Q10, magnesium) puuttuu, solujen energiansaanti häiriintyy. Tämä näkyy erityisen herkästi aivoissa, koska ne kuluttavat noin 20 % koko kehon energiasta.
Ruokavaliosi on säätönuppisi systeemisellä tasolla
Ruokavaliolla ja pätkäpaastolla voi palauttaa joustavuutta kehoon ja vakauttaa keho-mieli-energia-järjestelmäsi yhteenpelaamista.
Kehosi ja mielesi hyvinvoinnin kannalta on hyvä tarkastella ja havainnoida mikä energianlähteidesi suhde (glukoosi–ketonit–rasvahapot) tukee parhaiten neuroverkkojesi tasapainoa?
Energianlähde-suhteita voidaan hienosäätää ravinnolla ja paastolla
Normaalisti aivot käyttävät glukoosia pääasiallisena polttoaineena. Energianlähteiden (glukoosi ↔ ketonit) tasapaino vaikuttaa suoraan hermosolujen vakauteen ja aivojen tulehdustilaan.
Ketogeenisessa tilassa (ketoruokavalio, paasto, hiilarirajoitus) aivot käyttävät ketoaineita (beetahydroksibutyraatti, asetoasetaatti). Näillä on tulehdusta vähentäviä ja hermosoluja suojaavia vaikutuksia. Siksi ketogeenistä ruokavaliota on tutkittu epilepsian, Alzheimerin taudin, masennuksen ja skitsofrenian yhteydessä.
Metabolinen joustavuus on kykyä liikkua näiden polttoaineiden välillä tarpeen mukaan. Ei yksi optimaalinen suhde, vaan kyky siirtyä energiavireestä toiseen ilman hermoston kaaosta.
Epätasapaino syntyy, jos aivot eivät saa vakaata energiansaantia ja seurauksena voi olla insuliiniresistenssi, matala-asteinen tulehdus ja hermoverkkojen epävakaus.
Korkein tietoisuus eli sisäänkäynti korkeamman tietoisuuteemme sijaitsee käpyrauhasessamme ja on osa nk. "metafyysistä mieltämme".
Korkeimman tietoisuuden rooli on olla silta kvanttilomittuneen todellisuuden havaitsemiseen ja kokemiseen sekä informaation siirtämiseen ja välittämiseen ajan, paikan ja tilan yli.
Korkeinta tietoisuutta nimitetään myös Korkeimmaksi minäksi, Kehittyneeksi intuitioksi tai Kolmanneksi silmäksi, sillä sinun ei tarvitse siirtyä fyysisesti johonkin paikkaan tai aikaan, havaitaksesi tai kokeaksesi tietyn ajan, paikan tai tilan vaikutukset.
Tietoisuuden laajentuessa korkein tietoisuus toimii ihmiselle väylänä sellaisen informaatiovirran vastaanottamiselle, johon yksilöllä ei välttämättä ole mitään aikaisempaa fyysisen mielen tasolla olevaa kosketuspintaa, ymmärrystä tai käsityskykyä.
Korkein tietoisuus operoi kvanttilomittuneessa ympäristössä eli aika-tila-ulottuvuus jatkumossa.
Energianlähteiden suhde ja neuroverkkojen vakaus
Polttoaine
Glukoosi
Aivojen ensisijainen polttoaine, tärkeä erityisesti nopeaa reaktiokykyä ja synapsien hetkellistä energialatausta varten.
Ongelmana on hermoverkkojen kuormitus, joka johtuu verensokerin laskun piikeistä.
Säännöllisyys
Ketonit
Tarjoavat vakaamman, “kohinaa vähentävän” energialähteen, joka vähentää oksidatiivista stressiä ja voi rauhoittaa yliaktiivisia hermoverkkoja.
Säännöllinen, ei jatkuva ketoaineiden saatavuus tukee hermoston joustavuutta.
Lepo
Rasvahapot
Erityisesti omega-3 (EPA, DHA) ovat synapsikalvojen rakennuspalikoita ja vaikuttavat suoraan neuroplastisuuteen.
Rasvan käytön lepo on luonnollinen tila esimerkiksi yöllä. 8h/16h syömisrytmi tuottaa pätkäpaaston luonnollisesti päivän aikana.
Liikunta